Tisvilde Hegn OK’s Sensommer Cup 2023

Med oplæg til DM´er

Hvor & Hvornår:

Tirsdag den 20. august Egebæksvang Skov – tema: mellemdistance
Tirsdag den 27. august Tisvilde Hegn Vest – tema: langdistance
Tirsdag den 3. september Frederiksværk – tema: samlet start/stafettræning (start kl. 17:30)

Start:

Det er med SI-tidtagning!

  • Startinterval: som noget nyt i år vil vi prøve at køre samlet start ved alle 3 etaper. Ved 1. og 2. etape er der samlet start kl. 18, og ved 3. etape starter alle samlet kl. 17.30. Der vil dog fortsat være mulighed for almindelig put ’n run kl. 17.30-17.55 på etappe 1 og 2, for dem der ønsker det. Begynder og Let (bane 5 og 6) har almindelig put ’n run på alle 3 etaper: kl. 17.30-17.55 ved etape 1 og 2, og kl. 17.31-17.50 ved etape 3 (dvs. lige efter den samlede start for de øvrige klasser). 
  • Alle løbere indgår i samme klasse/resultatliste uanset om man starter i samlet start eller put ’n run.
  • Postindsamling starter kl. 19.30.
Baner:
  • Bane 1: svær: 8 – 10 km
  • Bane 2: svær 5 – 6 km
  • Bane 3: svær ca.3 km
  • Bane 4: mellemsvær 4-5 km
  • Bane 5: let 3-4 km
  • Bane 6: begynder 2,5 – 3,5

(længderne afkortes til mellem-distancen)

Der oprettes dame- og herreklasse på alle baner i den samlede konkurrence. Alle baner trykkes i 1:7.500.

Åbne baner:

Det er de samme som ovenstående bane 1 til 6, dog ikke opdelt i en dame- og herreklasse.

Tilmeldings-info:

For at deltage i den samlede konkurrence skal man forhåndstilmelde sig senest fredag den 16/8 til alle 3 løb og løbe den samme bane til alle 3 løb. Skifter man bane undervejs overflyttes man til åben bane. Tilmelder man sig til mindre end 3 løb deltager man på åben bane.

  • pris seniorer: 240 kr. ved samlet tilmelding for alle 3 løb, eller kr. 90 pr. løb
  • pris juniorer: 160 kr. ved samlet tilmelding for alle 3 løb eller kr. 60 pr. løb
  • tilmelding via o-service.dk med angivelse af SI-brik senest fredagen før løbet – dvs. den 16/8, 23/8, og 13/8.
  • mulighed for leje af SI-brik for 20 kr. Deltagere tilmeldt uden brik får tildelt en.
  • der vil være et begrænset antal åbne baner på dagene efter først-til-mølle-princippet for en pris på kr. 100 for seniorer og kr. 70 for juniorer. Ved køb af åbne baner på dagen modtages kun MobilePay, ikke kontanter.
Præmier og grill:

Efter sidste løb den 3. september lægges tiderne sammen og der er præmie til hurtigste dame og herre på hver af de seks baner. Desuden er der lodtrækningspræmier blandt de tilstedeværende.

Dette foregår ved DUI huset klubhus på Carlsvej 4, Frederiksværk, hvor vi også tænder op i grillen. Medbring selv mad og drikkevarer.

VEL MØDT TIL GOD KONKURRENCETRÆNING INDEN EFTERÅRETS DM´er.

Banelæggere:

20. aug.: Jens Hansen
27. aug.: Niels Landsberg, THOK
3. sept.: Dennis Øbro, THOK

Stævneleder:

Rolf Valery, [email protected]