Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid …
Spisningen starter kl. 18.45. Tilmelding til spisningen skal ske til Svend Mortensen på e-mail [email protected] senest den 11. september. Det er gratis at deltage i spisningen. Mødet starter kl. 19.30. Det omfatter et indlæg fra Thomas Jensen om veteran-VM og en introduktion af den nye organisation i THOK.
Indbydelse
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid …
Se indbydelse her
Indbydelse Instruktion / deltagerliste o-løb Resultatliste / stræktider / samlet resultat o-løb Resultat / samlet resultat trail
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
SkovCup er orienteringsløb udelukkende for børn med snitzlet børnebane på ca. 1 km (bane1), begynderbane på ca. 2 km (bane 2), let bane på ca. 3 km (bane 3) og mellemsvær bane på ca. 4 km (bane 4). Man tilmelder sig, når man kommer og får et SkovPas, hvori man får stempler for hvert løbet løb, og når man at deltage …
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim