Hockey/WorkOutMoves og styrketræning

In by

Hvornår: 21/05/2018 kl. 17:30 – 19:15
Hvor: Tisvilde Skole, gymnastiksalen, Tisvilde Bygade 37, 3220 Tisvildeleje, Danmark

Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807

ATK Tirsdagstræning – Høbjerg Hegn

In by

Hvornår: 17/04/2018 kl. 17:30 – 19:00
Hvor: Høbjerg Hegn, P-plads Gl. Fredriksborgvej

Emne: konkurrence forberedelse  Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige konkurrencer i foråret. Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Leif          

Styrke, boldspil og sjov

In by

Hvornår: 30/04/2018 kl. 17:30 – 19:30
Hvor: Tisvilde Skole, Gymnastiksal, Tisvilde Bygade 37, 3220 Tisvildeleje, Danmark

Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim

Klubaften

In by

Hvornår: 10/04/2018 kl. 19:45 – 21:45
Hvor: Klubhuset, Godhavnsvej 3B, 3220 Tisvildeleje, Danmark

Der er fællesspisning kl. 19.00 efter dagens tirsdagstræning. Klubaftenen starter kl. 19.45, hvor Klaus Olsen fortæller om den nye kortnorms betydning for os som løbere, og Tim Falck Weber fortæller om de nye regler for urørt skov. Familien Øbro laver mad til fællesspisningen. Prisen for deltagelse i spisningen er 20,00 kr. pr. person.

Styrke, boldspil og sjov

In by

Hvornår: 19/03/2018 kl. 17:30 – 19:30
Hvor: Tisvilde Skole, Gymnastiksal, Tisvilde Bygade 37, 3220 Tisvildeleje, Danmark

Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim

Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)

In by

Hvornår: 22/03/2018 kl. 17:30 – 18:30
Hvor: Tisvilde Hegn, p-plads ved Skovporten, Skovporten, 3220 Tisvildeleje, Danmark

Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid …