Hvornår:
08/04/2018 kl. 10:00 – 12:30
Hvor:
Teglstrup Hegn
Klubmatch mod FIF Hillerød Orientering, Søllerød OK og Allerød OK.
ATK Tirsdagstræning – Frederiksværk Skovene
Hvornår:
03/04/2018 kl. 17:30 – 19:00
Hvor:
Frederiksværk Skovene, Parkering v/DUI huset, Calrsvej
Emne: konkurrence forberedelse Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige konkurrencer i foråret. Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif
Styrke, boldspil og sjov
Hvornår:
26/03/2018 kl. 17:30 – 19:30
Hvor:
Tisvilde Skole, Gymnastiksal, Tisvilde Bygade 37, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
ATK Tirsdagstræning – Gribskov Vest
Hvornår:
20/03/2018 kl. 17:30 – 19:00
Hvor:
Gribskov Vest, P-plads ved Ny Mårumvej
Emne: konkurrence forberedelse Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæson start og de vigtige konkurrencer i foråret. Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Leif
Styrke, boldspil og sjov
Hvornår:
05/03/2018 kl. 17:30 – 19:30
Hvor:
Tisvilde Skole, Gymnastiksal, Tisvilde Bygade 37, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
Hegns-joggerne løber fra Nyvej store P-plads
Hvornår:
02/03/2018 kl. 10:00 – 11:30
Hvor:
Nyvej, 3300 Frederiksværk, Danmark
Vi udskyder frokosten til næste uge!
Natcup i Lystrup Skov
Hvornår:
28/02/2018 kl. 19:00 – 22:00
Se indbydelse her
Træningsløb inden generalforsamlingen
Hvornår:
24/02/2018 kl. 13:00 – 13:20
Hvor:
Halvmånemarken ved Tisvilde Hegn, Bækkebrovej, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Finn har lavet træningsbaner, der kan løbes lige inden generalforsamling, med start og mål i skoven lige nordøst for halvmånemarken i Tisvilde Hegn. Der vil være en svær bane på 6,9 km (med mulighed for afkortning), en mellemsvær bane på 6,6 km (med mulighed for afkortning) og en begynder/let-bane på 2,5 km, der især henvender sig til vores friske unge …
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
Hvornår:
22/02/2018 kl. 17:30 – 18:30
Hvor:
Tisvilde Hegn, p-plads ved Skovporten, Skovporten, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid …
THOK generalforsamlingsdag
Hvornår:
24/02/2018 kl. 13:00 – 21:00
Hvor:
Godhavnsvej 3, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Program for generalforsamlingsdag 2018 Supplerende informationer Generalforsamlingen starter kl. 15.00.