Så er det nu, tøser! Spænd skoene og mød op til den første tøsetræning i THOK! Iben har lavet nogle sjove baner til jer og bagefter står den på pizzaer – uhm! Træninger, som er for piger på 13 år og op, foregår fra Skovporten kl. 17.30. Efter løbet er der bad, hygge og mad i …
Amanda på Eksjös hjemmeside
Amandas svenske klub, Eksjö, omtaler hende fint efter weekendens svenske mesterskaber i sprint. Læs her. Under tekstaen findes også et foto af Amanda på pallen 🙂 – de 10 bedste i hver klassse hædres i Sverige, og da Amanda blev nr. 7 ud af ca. 100 startende i D18, var hun altså også på pallen og fik en lille plaket.
DM sprint og Ultra på nordkysten.nu
Se Thomas’ fine artikel om weekenden på Fanø.
THOK i Nordkysten.nu
Se artikel fra nordkysten.nu om DM nat
Indbydelse læringstur – tilmelding haster!!
Så er Indbydelse til læringsturen klar. OBS! Tilmelding senest på mandag den 15. april, da vi skal bestille flybilletter 🙂
U-løberoplysninger
Kære Ungdomsløbere! Jeg er i gang med at opdatere hjemmesiden for ungdommen, og her har jeg brug for nogle oplysninger fra jer! Vil I alle være søde at svare på følgende spørgsmål omkring jer selv: 1. Hvornår er du født (årstal)? 2. Hvornår er du begyndt at løbe o-løb? 3. Dit/dine bedste resultater 4. Hvad synes du, er det ebdste …
Mini-THOK
Programmet for Mini-Thok i foråret er nu klar 🙂 Vi vil afholde Mini-Thok i forbindelse med Skovcup, så der bliver et samlet forløb. Der er Mini-Thok følgende lørdage : 4. maj 18. maj 25. maj 1. juni Vi mødes som altid i klubhuset kl. 14. HUSK! Du er altid velkommen til at tage en ven eller to med til træningen …
Flot medaljehøst til årets SM Nat i Frederiksværkskov
Se foto af de seje THOK medaljetagere til SM – nat Klik her for at se foto [pe2-image src=”http://lh6.ggpht.com/-mXcyI5t-1dQ/UUom25dkUqI/AAAAAAAAAUk/LyB0k2hJBh8/s144-c/DSC_0284.JPG” href=”https://picasaweb.google.com/114709448650179176657/SMNat2013?authkey=Gv1sRgCJ6ZwJrcusbM3wE#5857536989928379042″ caption=”” type=”image” alt=”DSC_0284.JPG” ]
Forårsnyheder
Så er der igen nyheder med mange vigtige oplysninger. Læs her:Forårsnyheder 250313
Specialtræning på torsdag
Hej alle friske THOK’er! På torsdag udgår Kondikarl og erstattes af en gang kvalitets nattræning. Det skyldes, at Jonas’ og Amandas svneske klub, Eksjö, kommer til Danmark for at deltage i Danish Spring. For at være optimalt klar til at konkurrere i det danske terræn, har de bedt Tim om et par træninger inden weekenden. Bemærk: træningen er fra bålhytten …