Så er sommerferien ved at være slut, og træningerne begynder så småt igen. Fra på mandag den 10. august starter vi atter op med styrketræningen i gymnastiksalen på Tisvildes gamle skole. Coronapandemien er desværre langt fra ovre, så det bliver lidt anderledes, end I er vant til, hvor vi selvfølgelig vil overholde samtlige coronaforholdsregler og restriktioner, som løbende vil blive …
Styrketræning start
Vi starter op med styrketræning på mandagen d. 10 aug. kl. 17.30 på Tisvilde skole De første 2 gange vil Ea og Celina stå for træningen, som vil foregå i gymnastiksalen. Hvis vi er for mange (max 32 i salen) eller det er godt vejr, kan træningen flyttes udenfor. Klubben har valgt følgende retningslinjer: Man medbringer eget liggeunderlag og håndklæde. …
THOK gennemfører DM Mellem på corona-vilkår
Efter et forår uden større o-stævner gennemfører THOK DM Mellem på corona-vilkår lørdag den 29. august i Aggebo-Græsted Hegn. Dagen efter afholder FIF Hillerød Orientering DM Sprint i Hillerød Øst. Nyhed på DOF’s hjemmeside
Tilpassede træningsløb
Vi begynder så småt at kunne se tegn på åbning efter vores nedlukning ifm. Corona. DOF’s retningslinjer angiver dog stadig max. 10 personer ad gangen, også for udendørs idræt. Bestyrelsen har derfor besluttet at vi frem til d. 10/5 henviser til individuel selvtræning via Find Vej (findveji.dk) og Corona Cuppen (https://www.facebook.com/groups/2570742409867123/), hvor Tim, Lasse og Iben har været helt suveræne …
Coronavirus
Kære Tisvilde Hegn OK Situationen udvikler sig hurtigt, og det er med beklagelse, at klubben må meddele, at Tisvilde Hegn OK aflyser alle fælles træningsaktiviteter, indendørs såvel som udendørs, foreløbigt frem til udgangen af marts måned, men desværre må vi forvente, at vi kommer til at aflyse for en længere periode. Aflysninger gælder styrketræning, intervaltræning, tirsdagstræning, Hegnsjoggerne, familieorientering og andre …
Indbydelse til klubmesterskaber
Årets klubmesterskaber afholdes over tre afdelinger den 2., 9. og 16. juni med tre landsholdsløbere som banelæggere. Som sædvanlig afsluttes med grill og præmieoverrækkelse. Indbydelse
Se tv-interview med Rolf
Rolf har været i TV Nordkysten den 21. februar, hvor han gav interview om THOK’s nye initiativ med familieorientering med pandelamper, som vi har fået støtte til fra DIF og DGI’s foreningspulje. Interviewet varer 14 minutter og 40 sekunder. Her er foto:https://www.tisvildehegnok.dk/wp-content/uploads/2020/02/IMG_20200222_103746-2-scaled.jpg Her er link til tv-indslaget:https://youtu.be/Ii352k_1UcQ?t=1624 TV Nordkysten sender nyheder fra lokalområdet hver fredag kl. 21:00 – 23:00.
Nyt initiativ med familieorientering
THOK har i december måned modtaget 36.600 kr. fra DIF og DGI’s foreningspulje til anskaffelse af teltudstyr og 8 lånesæt til brug i projekt om familieorientering om natten. Lånesættene består af pandelamper, kompasser og SI-brikker. Projektets mål er at gøre nye familier interesserede i at færdes i naturen uanset alder og fysisk form og at give familierne mulighed for at …
Klubmestre i MTBO
Den 25. januar var der klubmesterskab i MTBO i forbindelse med et løb i MTBO-vinterserien. Klubmestre blev: 18 km: Jesper David Jensen12 km: Leif E. Larsen6 km: Dolfi Rotovnik Stort til lykke til mestrene. Pokaler og præmier uddeles ved generalforsamlingen den 29. februar.
Træningsbaner fra slotsruinen
Sten Kirkegaard har sat to baner op i Tisvilde Hegn med start og mål ved Asserbo Slotsruin. Det er svære baner på 3,5 km og 4,3 km, målestok 1:7.500. Posterne hænger i skoven indtil udgangen af februar. Banerne er lagt på O-track. God fornøjelse i skoven. Koncept Baner 3,5 km og 4,3 km