Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
Madpakkerne indtager vi i schelterne 3oo m Ø for ruinen
Madpakkerne indtager vi i schelterne 3oo m Ø for ruinen
Se indbydelse her
Se indbydelse her
Se indbydelse her
Se indbydelse her
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
Indbydelse Instruktion / deltagerliste o-løb Resultatliste / stræktider / samlet resultat o-løb Resultat / samlet resultat trail
Indbydelse Instruktion / deltagerliste o-løb Resultatliste / stræktider / samlet resultat o-løb Resultat / samlet resultat trail