Emne: konkurrence forberedelse Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige konkurrencer i foråret. Dagens træning vil være med samlet start og mange små intense sløjfer. BEMÆRK: TV Lorry kommer og filmer et indslag om orienteringsløb ...
Emne: konkurrence forberedelse Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige konkurrencer i foråret. Dagens træning vil være med samlet start og mange små intense sløjfer. BEMÆRK: TV Lorry kommer og filmer et indslag om orienteringsløb ...
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
Madpakken indtages ved Shelterne 300 m fra P
Madpakken indtages ved Shelterne 300 m fra P
Parkering ved Bukkarvej. Stævneplads ved bålhytten sydvest i skoven.
Parkering ved Bukkarvej. Stævneplads ved bålhytten sydvest i skoven.
Der er åben baner, så indbydelse her
Der er åben baner, så indbydelse her
OBS!!!!! Det er i denne uge i klubhuset, men lige så sjovt og effektivt som hver mandag 🙂 Har det været tørvejr hele dagen, så medbring udesko, da vi i så fald spille hockey udenfor. Medbring også gerne en træningsmåtte, hvis du har en. Se mere om træningen her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045774
OBS!!!!! Det er i denne uge i klubhuset, men lige så sjovt og effektivt som hver mandag 🙂 Har det været tørvejr hele dagen, så medbring udesko, da vi i så fald spille hockey udenfor. Medbring også gerne en træningsmåtte, hvis du har en. Se mere om træningen her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045774