Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
Der er start med put and run i tidsrummet kl. 17:30 - 18:30. Ruter: 3 km, 5 km og 8 km. Parkering foregår på P-plads på Bymosegårdsvej. Det er gratis for THOK-medlemmer.
Emne: Mellem-distance (supplement med svære og MS baner i skov til vores byløb) Ved denne træning vil vi have fokus på fart og teknik. Dagens Træning vil være samme sted fra som vores byløb i Helsinge. Der vil være svære og MS baner på skovkort resten er byløb, du kan evt tage begge dele😉 Ansvarlig: Tim Postindsamling: Leif
Mødested:Bemærk vi er flyttet tilbage til Tisvilde Hegn med start fra Skovporten. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der ...
Husk madpakken
Se indbydelse her
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
Start kl. 17:30 - 18:00 Klubmesterskabsindbydelse 2019 Startliste til klubmesterskab 2019-06-11 Instruktion 11. juni Resultat 1 afd. Stræktider 1 afd.
Mødested:Bemærk vi er flyttet tilbage til Tisvilde Hegn med start fra Skovporten. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der ...
Jeg beklager den sene udmelding, men jeg har ikke haft tlf. og internet adgang hele ugen! Mvh Dan
Indbydelse
Se indbydelse her