Emne: Jule Hockey Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim, Jonas og Lasse Kom og vær med til den store juletunering. Husk alle kan være med !!! Det er super sjovt, hyggeligt og lidt hårdt :-)) Gerne tilmelding (53812401) aht. hold opstilling, dog ikke nødvendigt kom og være med den 28/12, til et fedt og lidt hårdt samvær, vi ses 🙂
Emne: Jule Hockey Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim, Jonas og Lasse Kom og vær med til den store juletunering. Husk alle kan være med !!! Det er super sjovt, hyggeligt og lidt hårdt :-)) Gerne tilmelding (53812401) aht. hold opstilling, dog ikke nødvendigt kom og være med den 28/12, til et fedt og lidt hårdt samvær, vi ses 🙂
Arrangør: THOK Ansvarlig: Familien Weber KOM til den legendariske nytårs kondikarl! Vær med til at få afsluttet 2017 og få sagt godt nyt år til dine gode klubkarmaratter, husk dit nytårs humør :-))) Kom og gør det til en fest!!! Godt Nytår
Arrangør: THOK Ansvarlig: Familien Weber KOM til den legendariske nytårs kondikarl! Vær med til at få afsluttet 2017 og få sagt godt nyt år til dine gode klubkarmaratter, husk dit nytårs humør :-))) Kom og gør det til en fest!!! Godt Nytår
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid i vores orientering. Der vil være baner med med relative lange stræk og vejvalg. Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Leif
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid i vores orientering. Der vil være baner med med relative lange stræk og vejvalg. Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Leif
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
Husk madpakken