mandag |
tirsdag |
onsdag |
torsdag |
fredag |
lørdag |
søndag |
|---|---|---|---|---|---|---|
2 begivenheder,
-
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
-
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807 |
2 begivenheder,
-
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole
-
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole |
0 begivenheder,
|
2 begivenheder,
-
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
-
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ... |
2 begivenheder,
-
Tag madpakken med. Vi spiser i bålhytten OBS! vi løber ikke de næste 2 fredage på grund af WMOC
-
Tag madpakken med. Vi spiser i bålhytten OBS! vi løber ikke de næste 2 fredage på grund af WMOC |
0 begivenheder,
|
0 begivenheder,
|
|
0 begivenheder,
|
0 begivenheder,
|
2 begivenheder,Peter Steen mener vi bør holde gang i træningen, selv om det er sommerferie, så han har lavet 5 baner, med udgangspunkt fra “Halvmånemarken” i Tisvilde Hegn, for løbere, der IKKE skal løbe WMOC-2018. Konceptet er det samme som “Hegnsjoggerne”. Vi starter onsdag, d. 4/7, kl. 17.30, hvor vi fx to og to, henholdsvis hænger strimler ud, som postmarkeringer, og ... Peter Steen mener vi bør holde gang i træningen, selv om det er sommerferie, så han har lavet 5 baner, med udgangspunkt fra “Halvmånemarken” i Tisvilde Hegn, for løbere, der IKKE skal løbe WMOC-2018. Konceptet er det samme som “Hegnsjoggerne”. Vi starter onsdag, d. 4/7, kl. 17.30, hvor vi fx to og to, henholdsvis hænger strimler ud, som postmarkeringer, og ... |
0 begivenheder,
|
2 begivenheder, | ||
|
0 begivenheder,
|
0 begivenheder,
| |||||
|
0 begivenheder,
|
0 begivenheder,
|
0 begivenheder,
|
2 begivenheder,
-
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
-
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ... |
2 begivenheder,
-
-
|
0 begivenheder,
|
0 begivenheder,
|
|
0 begivenheder,
|
0 begivenheder,
|
0 begivenheder,
|
2 begivenheder,
-
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
-
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ... |
2 begivenheder,
-
OBS! Vi mødes kl. 09.30 ved Ruinen, hvorefter vi går til Enebærdalen hvor der er start for WMOC mellem distance finalen.
-
OBS! Vi mødes kl. 09.30 ved Ruinen, hvorefter vi går til Enebærdalen hvor der er start for WMOC mellem distance finalen. |
0 begivenheder,
|
0 begivenheder,
|
|
0 begivenheder,
|
0 begivenheder,
|
0 begivenheder,
|
2 begivenheder,
-
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
-
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ... |
2 begivenheder,
-
OBS! Starttidspunkt! Vi løber på nogle poster Sten Kirkegård har udsat til Skovskolen, i samme område som sidste fredag. Frokosten indtager vi efterfølgende ved Ruinen
-
OBS! Starttidspunkt! Vi løber på nogle poster Sten Kirkegård har udsat til Skovskolen, i samme område som sidste fredag. Frokosten indtager vi efterfølgende ved Ruinen |
0 begivenheder,
|
2 begivenheder,
-
-
|