Banelægger: Poul Henning   Husk! at det er 1. fredag i august, så alle der har lyst, kan spise deres  medbragte madpakke i Naturrummet, efter løbet.   OBS! Der er indført skovlukning i Tisvilde Hegn, pr. 1/9-2024 til og med 14/9-2025, for orienteringsløbere, der ønsker at deltage i DM 2025.

Banelægger: Lis Hedelund    

Banelægger: Aase Neregaard   VOK92, træningsløb er generelt om søndagen, hvor vores hovedsageligt er om tirsdagen. I kalenderen kan det også ses, at THOK også indgår som banelægger i kalenderen. Specielt skal man huske, at gøre opmærksom på, hvis man ønsker at der – ud over de ca. 3 svære baner – suppleres med en Begynder- / Let Bane, der ellers ...

,Halløj så er der fest igen Hej Alle Kom frisk til Styrke, stabilitetstræning og floorball Vi køre med to hold for dem der ikke vil spille Floorball Husk god afstand i omkl. og sprit før og efter træning BEMÆRK TIM IKKE KOMMER TIL DENNE TRLNING DA HAN ER PÅ FERIE. TJEK Facebook og aftal adgang m.v.  

Banelægger: Morten Neregaard   OBS! Der er indført skovlukning i Tisvilde Hegn, pr. 1/9-2024 til og med 14/9-2025, for orienteringsløbere, der ønsker at deltage i DM 2025.

Banelægger: Niels Landsperg   VOK92, træningsløb er generelt om søndagen, hvor vores hovedsageligt er om tirsdagen. I kalenderen kan det også ses, at THOK også indgår som banelægger i kalenderen. Specielt skal man huske, at gøre opmærksom på, hvis man ønsker at der – ud over de ca. 3 svære baner – suppleres med en Begynder- / Let Bane, der ellers ...

Halløj så er der fest igen Hej Alle Kom frisk til Styrke, stabilitetstræning og floorball Vi køre med to hold for dem der ikke vil spille Floorball Husk god afstand i omkl. og sprit før og efter træning Vi ses  

Træningen foregår fra Ved Fortunen 33, 2800 Kongens Lyngby 55.77519815053546, 12.544034296863812 Lang: ca 17 km Kort: ca 12 km A3 DM lang relevant træning. Bjarke står for træningen. Vi ses i skoven Mvh Tove Hej MTBO’ere Træningen foregår i Frederiksværk skovene m.v. Det er sprint- og mellemdistancetræning med henblik på DMerne. Der er derfor mange poster og mange højdemeter. Mødested: Arresødalvej ...

Emne: alm baner Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Leif Kom frisk til THOK træning‍♀️‍♂️

Banelægger: Peter Wraa   OBS! Der er indført skovlukning i Tisvilde Hegn, pr. 1/9-2024 til og med 14/9-2025, for orienteringsløbere, der ønsker at deltage i DM 2025.

Banelægger: Erik Knudsen   VOK92, træningsløb er generelt om søndagen, hvor vores hovedsageligt er om tirsdagen. I kalenderen kan det også ses, at THOK også indgår som banelægger i kalenderen. Specielt skal man huske, at gøre opmærksom på, hvis man ønsker at der – ud over de ca. 3 svære baner – suppleres med en Begynder- / Let Bane, der ellers ...

,Halløj så er der fest igen Hej Alle Kom frisk til Styrke, stabilitetstræning og floorball Vi køre med to hold for dem der ikke vil spille Floorball Husk god afstand i omkl. og sprit før og efter træning Vi ses  

MTBO træningen d. 26/8 2025 kl. 17:30 foregår ved Ravneholm Skole, Vangeboled 9, 2840 Holte, p-plads ved skolen. Skolen er udenfor kortets s.1, men starten er 350 m direkte syd for skolen i skoven. Træningen er en forlænget sprint, med hhv. 25/35 poster og 8,5/11 km.  Der er også en lettere/begynder bane på 5 km. Kortet er Geels Skov, Ravneholm A3, hhv. 1:5000 ...

Banelægger: Niels Landsperg   OBS! Der er indført skovlukning i Tisvilde Hegn, pr. 1/9-2024 til og med 14/9-2025, for orienteringsløbere, der ønsker at deltage i DM 2025.

Banelægger: Louise Wraa   VOK92, træningsløb er generelt om søndagen, hvor vores hovedsageligt er om tirsdagen. I kalenderen kan det også ses, at THOK også indgår som banelægger i kalenderen. Specielt skal man huske, at gøre opmærksom på, hvis man ønsker at der – ud over de ca. 3 svære baner – suppleres med en Begynder- / Let Bane, der ellers ...