Hvornår:
26/08/2017 kl. 15:00 – 16:30
Se indbydelse her
Styrke, boldspil og sjov
Hvornår:
21/08/2017 kl. 17:30 – 19:30
Hvor:
Tisvilde Skole, Gymnastiksal, Tisvilde Bygade 37, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
Styrke, boldspil og sjov
Hvornår:
14/08/2017 kl. 17:30 – 19:30
Hvor:
Tisvilde Skole, Gymnastiksal, Tisvilde Bygade 37, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
Klubmesterskabsløb
Hvornår:
20/06/2017 kl. 17:30 – 18:00
Hvor:
Lyngby Skov, P-plads nordvest i skoven, indkørsel fra Præstebrovej/Skovbrynet
Indbydelse klubmesterskaber 2017 Instruktion Deltagerliste Resultat 2. afdeling Stræktider 2. afdeling Samlet efter 2. afdeling TV Nordsjælland kommer til klubmesterskabsløbet i Lyngby Skov for at lave indslag om o-sporten og om Tisvilde Hegn OK. Optagelserne tilrettelægges af Julie Mathiesen, der er tidligere redaktør for DOF’s magasin Orientering og derfor kender til o-løb i forvejen. TV-stationens udsendelser kan ses på Kanal …
Sommercup 3. afdeling
Hvornår:
15/06/2017 kl. 17:30 – 20:00
Se indbydelse her
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
Hvornår:
15/06/2017 kl. 17:30 – 18:30
Hvor:
Tisvilde Hegn, p-plads ved Skovporten, Skovporten, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid …
Klubmesterskabsløb
Hvornår:
13/06/2017 kl. 17:30 – 18:00
Hvor:
Sonnerup Skov, P-plads sydvest for skoven, indkørsel fra Kappelhøjvej
Indbydelse klubmesterskaber 2017 Instruktion Deltagerliste Resultat Stræktider
Hegns-joggerne løber fra Naturhuset i Tisvildeleje
Hvornår:
02/06/2017 kl. 10:00 – 11:30
Hvor:
3220 Tisvildeleje, Danmark
Husk madpakken, som vi indtager i Naturhuset.
Sjællandssprinten 3 og 4 afd.
Hvornår:
28/05/2017 kl. 10:00 – 15:00
Se indbydelse her
ATK Tirsdagstræning + Ranglistetræning med SI – Tokkekøb Hegn
Hvornår:
30/05/2017 kl. 17:30 – 19:30
Hvor:
Mødested P-plads Stumpedyssevej/Krudthusvej (55.886881, 12.392799), med afmærkning fra Kongevejen
Emne: Konkurrence træning med SI Der er lagt to træninger sammen denne dag. THOK sædvanlige tirsdagstræning og den 3 ranglistetræning i samarbejde med Allerød og DOF. Der vil være det sædvanlige udbud af baner herunder begynder og let + nedenstående ranglistetræning. Vi ses til en fed træning der er værd at køre efter:-) Desuden ranglistetræning med SI: Til Østkredsens ungdoms-, …