Hvornår:
29/01/2017 kl. 10:00 – 13:00
Se indbydelse her
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
Hvornår:
26/01/2017 kl. 17:30 – 18:30
Hvor:
Tisvilde Hegn, p-plads ved Skovporten, Skovporten, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid …
Vintercup i Jonstrupvang/Lille Hareskov
Hvornår:
21/01/2017 kl. 13:00 – 15:00
Se indbydelse her
Hegns-joggerne løber fra Tibirke kirke
Hvornår:
20/01/2017 kl. 10:00 – 11:30
Hvor:
Bækkebrovej, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Postindsamling
MTB-O
Hvornår:
21/01/2017 kl. 11:00 – 13:00
Se indbydelse
Styrke, boldspil og sjov
Hvornår:
16/01/2017 kl. 17:15 – 19:15
Hvor:
Tisvilde Skole, Gymnastiksal, Tisvilde Bygade 37, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
Styrke, boldspil og sjov
Hvornår:
02/01/2017 kl. 17:15 – 19:15
Hvor:
Tisvilde Skole, Gymnastiksal, Tisvilde Bygade 37, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
ATK Tirsdagstræning – Grønnesse Skov
Hvornår:
20/12/2016 kl. 17:30 – 19:00
Hvor:
Grønæsseskov, P-plads Amtsvejen
Emne: Ledelinjer og “angrib terrænet” I november og december skal vi arbejde med ledelinjer og “angrib terræn” Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Rune
Jule Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
Hvornår:
24/12/2016 kl. 10:00 – 11:30
Hvor:
Tisvilde Hegn, p-plads ved Skovporten, Skovporten, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Arrangør: THOK Ansvarlig: Familien Weber KOM til den legendariske Jule kondikarl! HUSK en gave og hue + dit gode humør :-))) Kom og gør det til en fest!!! Ho…Ho….
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
Hvornår:
15/12/2016 kl. 17:30 – 18:30
Hvor:
Tisvilde Hegn, p-plads ved Skovporten, Skovporten, 3220 Tisvildeleje, Danmark
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid …