Efter pinsens testløb på Fanø har U16 landsholdstrænerne udtaget det hold, som skal repræsentere Danmark i årets EM for ungdom, EYOC. THOK’s løbere gjorde det alle super flot i pinsen og viste, at de magter meget svært terræn, som de vil møde i Rumænien i slutningen af juni. EYOC holdet består af 4 piger og 4 drenge, …
Hold til “DM” Sprint Stafet på søndag i Roskilde
Hej Alle Som de fleste ved har der været lidt udfordringer i O-service + vi ikke havde fået alle vores hold på plads i sidste uge. Vi har derfor fået talt med arr. der meget venligt har modtaget vores ændringer og rettelser. Vores hold ser ud som vedlagte. BEMÆRK startlister på nettet ikke vil se således ud, men de vil …
SKOV CUP FINALE 2015
Så er der igen Skov Cup Finale…. THOK har i mange år været helt i top ved dette stævne 🙂 Kom og vær med til at vise THOK stadig kan være med og yde de andre klubber modstand. Det finder som sædvanlig sted den 5. juni og denne gang er det i Teglstrup Hegn ved Helsingør. Alle til og med …
Uofficielle sjællandske mesterskab i stafet
Hej THOK Jeg har fået dette gode tilbud, så hvis du slår til meget hurtigt har du mulighed for en fed tur i skoven på torsdag den 14. maj. Træner hilsner Tim —– I mangel på arrangørklub har Michael Sørensen og Søren Skildpade påtaget sig opgaven at arrangere det uofficielle sjællandske mesterskab i stafet. Mesterskabet bliver afviklet på torsdag kl. …
Klubaften om Stability i morgen, tirsdag den 28. april kl. 19.30
Så er det i morgen, vi får besøg af Morten fra Stability, som vil fortælle om baggrunde for biomineralerne, som findes i armbånd, plastre og tøj samt deres gode og præstationsforøgende fordele. Se indbydelse her: Klubaften om Stability 240215 Morten tager et udvalg af sine produkter med, men du kan allerede nu gå ind på hans webshop www.stabily.nu …
Deltag i Danmarks klart sjoveste motionsløb
Tag familien under armen lørdag d. 25 april og mød os ved spejderhytten ved Høbjerg Hegn til en festlig motionsdag i skoven. Du får mulighed for at prøve at finde vej med kort, deltage i mobilquiz, modtage diplom og ikke mindst få en dejlig dag i naturen. Klik her for at læse mere om arrangementet.
Kom til super THOK træning i Gribskov
Gå ikke glip af en super fed THOK træning tirsdag den 14. april i Gribskov. Der er 70 poster i skoven og vi skal træne indløb og postarbejde – Teknik, teknik, teknik…. Der er følgende baner Svær 8,1 km, 55 poster Svær 5,9 km, 42 poster Svær 4,2 km, 31 poster MS …
Helvede i Nord (mandskabsliste)
HIN Opgaver 2015 Er du i tvivl om noget kan du kontakte Susanne på mobil 40 92 38 24 eller Dan på mobil 26360066
THOK’s DM nat medaljehøst i Ugeposten
Se artikel her.
Optapningskursus lørdag 11. april kl. 10
Vores fys-ekspert Claus Nagel vil denne weekend undervise i optapning af skader mm. Vi mødes i klubhuset kl. 10 hvor Claus vil instruerer i optapning af fod og ankler, man får en optapning i klubhuset som man så skal løbe på i terræn ved skovporten, så kom i løbetøj, man vil have mulighed for at prøve flere optapningsmåder og evt …