Til weekendens Danish Spring bedes I alle stille op i klubtøj – og helst det nyeste, I har 🙂 Og minimum THOK-trøje som de kære u-løbere her på fotoet, men allerbedst er fuldt klubtøj som Lasse. Vi vil forsøge at fotografere så mange af jer som muligt under løb samt efterfølgende til et portrætfoto, så vi dels har opdaterede …
Klubaften om Stability – ny dato
Så har vi fundet en ny dato, hvor Morten fra Stability kommer og fortæller om virkningen af produkterne. Det bliver tirsdag den 28. april kl. ca. 19.30 efter træning og spisning. Der vil være mulighed for at se og evt. købe nogle af Stability-produkterne. Vi håber, at alle I, som gik forgæves sidst, og flere andre har lyst til at …
Nyt klubblad – HegnsNyt nr. 2
Så er det nye klubblad ude. HegnsNyt nr. 2 2015 HUSK Der er klubaften med spisning og ernæringsforedrag efter tirsdagstræningen den 24. marts (samlet start kl. 17.40) ved Skovporten. Klubaftenen foregår i klubhuset,
Ernæringsforedrag tirsdag d. 24. marts kl.19.30
Med spisning i klubhuset (idag gratis) Efter tirsdagstræningen (samlet start kl. 17.40) ved skovporten får klubben besøg af ernæringsekspert Cecilie Johansen. Klubben vil servere lidt ekstra sund mad denne aften og der vil være sunde snags og drikke under foredraget. Vi vil denne aften få indblik i ernæring, og høre om værktøjer til at få styr på netop dine tal i forhold …
THOK har igen rekord mange til prisudeling i Gribskov Kommune
THOK har ikke mindre end 40 stk. til hædring for 2014. Hvoraf der er 7 internationale medaljer! Mere information: Prisuddeling 2015-03-10 Mesterskabsvindere: Mesterskabsvindere 2014 BEMÆRK – Tirsdagstræning er aflyst denne dag! Hvis du ikke er indstillet til hædring kan du komme og heppe på dem der er indstillet. Hele arrangementet er tirsdag den 10. marts kl. 17.30 i Gribskov kultursal, Østergade …
Årets generalforsamlig + hygge og spændende foredrag
Gå ikke glip af årets generalforsamling. Dagen byder på et forrygende og inspirerende program: 15.00 Generalforsamlig 17.00 Indlæg fra Handelsbanken (Aflyst) Der vil i stedet komme et indlæg omkring THOK Juniors under budget ved Generalforsamlingen. 18.00 Spisning 19.30 Amanda fortæller om sin præstation ved årets junior EM Husk at bestille mad hos Susanne, [email protected] senest onsdag d. 18. Klik her …
3 fra THOK udtaget til U-16 landsholdssamling i Silkeborg
Ida, Agnes og Lasse er igen udtaget til årets anden U-16 samling i marts 2015. Tillykke til alle tre! Ida og Agnes er udtaget for hele 2015 til alle samlinger og Lasse blev igen udtaget på wildcard som første års 15-16 løber. Mere information: DOFs hjemmeside
Så er det Fastelavn :-)
THOK afholder søndag den 15. februar, som sædvanlig et flot Fastelavns arrangement for alle (Børn, store-børn, unge og voksne) Vi starter med Fastelavnsløb fra Skovporten kl. 13 og derefter vil der kl. 15 være hygge, kage, slik, drikke og tøndeslagning i klubhuset (med kattekonge og dronning) HUSK det er for alle, kom gerne udklædt der er præmier til de bedst udklædte. …
Kære Thok medlem,
Meld dig og din familie som hjælpere til Helvede i Nord den 5. og/eller 6. april. Der er opgave til alle med at: snitzle rute opsætte stævneplads bage kage hjælpe i kiosk og på hjælpe på væskedepoter hjælpe med oprydning efter løbet Kontakt Susanne Grøn på mail: [email protected]. Tak, O-hilsen Susanne.
Årets første HegnsNyt med masser af overraskelser
I bladet indbydes der til fastelavnsfest, generalforsamling og klubaften om Stability-produkter. Sebastian fortæller om ungdomsgruppens nye initiativer og visioner. HegnsNyt-Stafetten er overtaget af Elin Kracht, som tænker tilbage på sin lange levetid som o-løber og ikke mindst sine fantastiske resultater inden for Politi mesterskaber. Se den norske avis artikel, hvor en 10-årig Elin udtaler sig omkring en temmelig vanskelig D12 …