Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
Arrangør: THOK Ansvarlig: Amanda
Arrangør: THOK Ansvarlig: Amanda
Husk madpakken
Mere info.: http://www.hsok.dk/KSM.htm Tilmleding via O-service + tilmelding på dagen ved sprint
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
Emne: I september og oktober skal vi igen øve os i at angribe terrænet og øve os i at kunne løbe aggressivt i dårligt og hårdt terræn med f.eks. mange bakker, grøfter, tætheder, grene og moser. Vi vil desuden også se specifik på "angrib terræn" ved svær orientering. Vi vil øve små korte stræk men også lange seje stræk og tale/vise hvordan vi ...
Arrangør: THOK Ansvarlig: Finn
Mere info.:http://www.ok-skaermen.dk/?p=579
THOK holde efterårsferie da vi har stor klubtur til Frankrig
information og tilmelding via: O-service