Hegns-joggerne tilbyder løb for alle
Kom og løb julefedtet af inden du skal til julefrokost OBS kl. 09.00 Vi løber baner på 3,5 - 5 km. Hænger og henter selv poster, efter Hegns-jogger princippet!
Kom og løb julefedtet af inden du skal til julefrokost OBS kl. 09.00 Vi løber baner på 3,5 - 5 km. Hænger og henter selv poster, efter Hegns-jogger princippet!
Vinterlangdistanceløb 3 afd, vinteren 2014-15 3 afd. er det THOK som arrangør, Tim er banelægger. Mødested THOKs klubhus Baner: 6 km, 12 km 0g 20 km med samlet start Se samlede indbydelse her
Emne:Julehockey Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim og Jonas Kom og vær med til en super fed form. med sjov, fart og ikke mindst kamp til stregen. Vi ses :-) Jule hilsner Jonas og Tim
BEMÆRK denne træning er en ekstra træning med samlet start. Bistrup Hegn er en lille eksotisk skov 1: 5.000, det bliver sjovt og intenst :-) Mødetid 10.30 afgang 10.40, start kl 10.50 Baner ca. 3 km, 5 km og 7 km alle svær (alle der plejer at løbe mellesvær kan også løbe de baner) Emne: Samlet start Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim ...
Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim + Fam. Weber Den store Nytårs Kondi Karl, gå ikke glip af denne, sjove, fede og lidt hårde træning. HUSK alle kan være med, tag gerne venner og fam. med :-) Nytårs hilsner Fam. Weber
Godt Nytår ! Så er det blevet 2015 og THOK Juniors har opstart på fredagsintervaller. Vi starter med tærskelintervaller hvor vi kører: 4-6 x 10'<1'40''> Vi ses til en fed træning BEMÆRK fredagsintervaller fremover er kl. 17.00 fra Skovporten, tjek altid kalender da der kan være fredage der udgår.
Mere info.: O-service
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
Mere info.: O-service
Emne: Terræn Test + fin Orientering (afjog) Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Rune G Terræn test med opvarmnings runde HUSK det er bestemt også for voksne, kom og test dig selv Der vil være også være en teknisk bane til afjog. Hilsner Tim