M	Ti	O	To	F	L	S
1 begivenhed 1 1 begivenhed, 1 15:15 - 17:15 Styrke, boldspil og sjov 1. september 2014 kl. 15:15 - 17:15 Styrke, boldspil og sjov Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim	1 begivenhed 2 1 begivenhed, 2 15:30 - 17:00 ATK-Tirsdagstræning Høbjerg Hegn – DM relevant stafet træning 2. september 2014 kl. 15:30 - 17:00 ATK-Tirsdagstræning Høbjerg Hegn – DM relevant stafet træning Emne: DMerne Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim (Banelægger Amanda og Lasse) Postindsamling: Rune G I starten af september (2 første tirsdage) vil vi gøres os klar til DM lang, stafet og klubhold. Teknik i konkurrence tempo Plan, Koncentration, postarbejde og bomteknik Stafet oplæg/træning Oplæg DMerne Hilsner Tim	0 begivenheder 3 0 begivenheder, 3	1 begivenhed 4 1 begivenhed, 4 15:30 - 16:30 Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 4. september 2014 kl. 15:30 - 16:30 Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten) Arrangør: THOK Ansvarlig: Emil	1 begivenhed 5 1 begivenhed, 5 08:00 - 10:00 Hegns-joggerne 5. september 2014 kl. 08:00 - 10:00 Hegns-joggerne Vi løber fra Skovporten. Bad og omklædning i klubhuset. Husk madpakken.	2 begivenheder 6 2 begivenheder, 6 2014-09-06 B-løb i Tisvilde Hegn B-løb i Tisvilde Hegn 6. september 2014 - 7. september 2014 B-løb i Tisvilde Hegn Indbydelse Instruktion, bemærk ændret tidpunkter for start åbne baner! Startliste klasse, Startliste klub Resultatliste Stræktider 11:00 - 13:00 Mini THOK – Skovporten 6. september 2014 kl. 11:00 - 13:00 Mini THOK – Skovporten Emne: Mini THOK Arrangør: THOK Ansvarlig: Fam. Bregensøe Så er der Mini THOK med sjove baner. HUSK tøj til årstiden.	1 begivenhed 7 1 begivenhed, 7 2014-09-06 B-løb i Tisvilde Hegn
1 begivenhed 8 1 begivenhed, 8 15:15 - 17:15 Styrke, boldspil og sjov 8. september 2014 kl. 15:15 - 17:15 Styrke, boldspil og sjov Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim	1 begivenhed 9 1 begivenhed, 9 15:30 - 17:00 ATK-Tirsdagstræning Valby Hegn – DM relevant stafet træning 9. september 2014 kl. 15:30 - 17:00 ATK-Tirsdagstræning Valby Hegn – DM relevant stafet træning Emne: DMerne Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Rune G I starten af september (2 første tirsdage) vil vi gøres os klar til DM lang, stafet og klubhold. Teknik i konkurrence tempo Plan, Koncentration, postarbejde og bomteknik Stafet oplæg/træning Oplæg DMerne Hilsner Tim	0 begivenheder 10 0 begivenheder, 10	1 begivenhed 11 1 begivenhed, 11 15:30 - 16:30 Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 11. september 2014 kl. 15:30 - 16:30 Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten) Arrangør: THOK Ansvarlig: Carl Emil	2 begivenheder 12 2 begivenheder, 12 2014-09-12 DM – Stafet, Fovslet (Jylland) DM – Stafet, Fovslet (Jylland) 12. september 2014 - 13. september 2014 DM – Stafet, Fovslet (Jylland) 08:00 - 09:30 Hegns-joggerne 12. september 2014 kl. 08:00 - 09:30 Hegns-joggerne	2 begivenheder 13 2 begivenheder, 13 2014-09-12 DM – Stafet, Fovslet (Jylland) 2014-09-13 DM – Lang, Munkebjerg (Jylland) DM – Lang, Munkebjerg (Jylland) 13. september 2014 - 14. september 2014 DM – Lang, Munkebjerg (Jylland)	1 begivenhed 14 1 begivenhed, 14 2014-09-13 DM – Lang, Munkebjerg (Jylland)
1 begivenhed 15 1 begivenhed, 15 15:15 - 17:15 Styrke, boldspil og sjov 15. september 2014 kl. 15:15 - 17:15 Styrke, boldspil og sjov Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim	1 begivenhed 16 1 begivenhed, 16 15:30 - 17:00 ATK-Tirsdagstræning Gribskov, HUSK lange bukser til denne træning! 16. september 2014 kl. 15:30 - 17:00 ATK-Tirsdagstræning Gribskov, HUSK lange bukser til denne træning! Emne: Kompas med fokus på moser, HUSK lange bukser til at modstå brandnælder! Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim (Banelægger Amanda og Lasse) Postindsamling: Rune G 2 tirsdage i september vil vi øve kompas med fokus på moser den 16/9 og den 23/9 Kompas Kompas i tungt og vådt terræn Holde fart i tungt terræn Moser og teknik HUSK bukser der kan modstå ...	0 begivenheder 17 0 begivenheder, 17	1 begivenhed 18 1 begivenhed, 18 15:30 - 16:30 Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 18. september 2014 kl. 15:30 - 16:30 Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten) Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis	1 begivenhed 19 1 begivenhed, 19 08:00 - 09:30 Hegns-joggerne 19. september 2014 kl. 08:00 - 09:30 Hegns-joggerne	1 begivenhed 20 1 begivenhed, 20 2014-09-20 Østkredsens division match i COWI-ligaen (3-5 division) + Åbne baner Østkredsens division match i COWI-ligaen (3-5 division) + Åbne baner 20. september 2014 - 21. september 2014 Østkredsens division match i COWI-ligaen (3-5 division) + Åbne baner Mere information: http://www.fiforientering.dk/arrangementer/divisionsmatch.html	1 begivenhed 21 1 begivenhed, 21 2014-09-20 Østkredsens division match i COWI-ligaen (3-5 division) + Åbne baner
1 begivenhed 22 1 begivenhed, 22 15:15 - 17:15 Styrke, boldspil og sjov 22. september 2014 kl. 15:15 - 17:15 Styrke, boldspil og sjov Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim	1 begivenhed 23 1 begivenhed, 23 15:30 - 17:00 ATK-Tirsdagstræning – Grønholt Vang 23. september 2014 kl. 15:30 - 17:00 ATK-Tirsdagstræning – Grønholt Vang Emne: Kompas med fokus på moser Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Rune G 2 tirsdage i september vil vi øve kompas med fokus på moser den 16/9 og den 23/9 Kompas Kompas i tungt og vådt terræn Holde fart i tungt terræn Moser og teknik Hilsner Tim	0 begivenheder 24 0 begivenheder, 24	1 begivenhed 25 1 begivenhed, 25 15:30 - 16:30 Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 25. september 2014 kl. 15:30 - 16:30 Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten) Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf	1 begivenhed 26 1 begivenhed, 26 08:00 - 09:30 Hegns-joggerne løber fra Tisvildeleje P-plads 26. september 2014 kl. 08:00 - 09:30 Hegns-joggerne løber fra Tisvildeleje P-plads	1 begivenhed 27 1 begivenhed, 27 2014-09-27 DM for klubhold – Viborg THOK er med i denne finale DM for klubhold – Viborg THOK er med i denne finale 27. september 2014 - 28. september 2014 DM for klubhold – Viborg THOK er med i denne finale Så er der DM finale for klubhold hvor THOK er med THOK arrangere klubtur! Mere info. DM klubhold + klubtur	1 begivenhed 28 1 begivenhed, 28 2014-09-27 DM for klubhold – Viborg THOK er med i denne finale
1 begivenhed 29 1 begivenhed, 29 15:15 - 17:15 Styrke, boldspil og sjov 29. september 2014 kl. 15:15 - 17:15 Styrke, boldspil og sjov Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim	2 begivenheder 30 2 begivenheder, 30 15:30 - 17:00 ATK-Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn 30. september 2014 kl. 15:30 - 17:00 ATK-Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn Emne: Terræn Test + Orienterings bane til afjog BEMÆRK DER VIL OGSÅ VÆRE ALM: O-BANER fra bålhytten fra kl 17.45! Til dem der ikke vil løbe test Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Rune G Terræn test med opvarmnings runde HUSK det er bestemt også for voksne, kom og test dig selv Der vil være også være en teknisk bane til afjog. HUSK ..., 17:30 - 19:30 THOK fællesspisning i klubhuset 30. september 2014 kl. 17:30 - 19:30 THOK fællesspisning i klubhuset Så er der fællesspisning i klubhuset HUSK alle er velkomne også uden træning først!! Pris 20 kr,- Kom og vær med til godt samvær :-)