Så er der igen Skov Cup Finale…. THOK har i mange år været helt i top ved dette stævne 🙂 Kom og vær med til at vise THOK stadig kan være med og yde de andre klubber modstand. Det finder som sædvanlig sted den 5. juni og denne gang er det i Teglstrup Hegn ved Helsingør. Alle til og med …
Uofficielle sjællandske mesterskab i stafet
Hej THOK Jeg har fået dette gode tilbud, så hvis du slår til meget hurtigt har du mulighed for en fed tur i skoven på torsdag den 14. maj. Træner hilsner Tim —– I mangel på arrangørklub har Michael Sørensen og Søren Skildpade påtaget sig opgaven at arrangere det uofficielle sjællandske mesterskab i stafet. Mesterskabet bliver afviklet på torsdag kl. …
Klubaften om Stability i morgen, tirsdag den 28. april kl. 19.30
Så er det i morgen, vi får besøg af Morten fra Stability, som vil fortælle om baggrunde for biomineralerne, som findes i armbånd, plastre og tøj samt deres gode og præstationsforøgende fordele. Se indbydelse her: Klubaften om Stability 240215 Morten tager et udvalg af sine produkter med, men du kan allerede nu gå ind på hans webshop www.stabily.nu …
Andenplads i divisionsmatch
I divisionsmatchen den 26. april i Danstrup Hegn vandt vi over Søllerød OK og Allerød OK, mens vi tabte til FIF Hillerød. Dermed ligger vi på andenpladsen i 1. division øst efter den første af årets to runder. Cifrene blev således: 145 – 109 over Søllerød OK, 143 – 108 over Allerød OK og 117 – 137 mod FIF Hillerød. …
Deltag i Danmarks klart sjoveste motionsløb
Tag familien under armen lørdag d. 25 april og mød os ved spejderhytten ved Høbjerg Hegn til en festlig motionsdag i skoven. Du får mulighed for at prøve at finde vej med kort, deltage i mobilquiz, modtage diplom og ikke mindst få en dejlig dag i naturen. Klik her for at læse mere om arrangementet.
Kom til super THOK træning i Gribskov
Gå ikke glip af en super fed THOK træning tirsdag den 14. april i Gribskov. Der er 70 poster i skoven og vi skal træne indløb og postarbejde – Teknik, teknik, teknik…. Der er følgende baner Svær 8,1 km, 55 poster Svær 5,9 km, 42 poster Svær 4,2 km, 31 poster MS …
Helvede i Nord (mandskabsliste)
HIN Opgaver 2015 Er du i tvivl om noget kan du kontakte Susanne på mobil 40 92 38 24 eller Dan på mobil 26360066
THOK’s DM nat medaljehøst i Ugeposten
Se artikel her.
Optapningskursus lørdag 11. april kl. 10
Vores fys-ekspert Claus Nagel vil denne weekend undervise i optapning af skader mm. Vi mødes i klubhuset kl. 10 hvor Claus vil instruerer i optapning af fod og ankler, man får en optapning i klubhuset som man så skal løbe på i terræn ved skovporten, så kom i løbetøj, man vil have mulighed for at prøve flere optapningsmåder og evt …
Mød op i klubtøj!!
Til weekendens Danish Spring bedes I alle stille op i klubtøj – og helst det nyeste, I har 🙂 Og minimum THOK-trøje som de kære u-løbere her på fotoet, men allerbedst er fuldt klubtøj som Lasse. Vi vil forsøge at fotografere så mange af jer som muligt under løb samt efterfølgende til et portrætfoto, så vi dels har opdaterede …