Husk det er på lørdag det er “Find vej dag” . Inviter venner og bekendte til at komme og prøve en tur i Tisvilde Hegn, fra Skovporten kl. 14-15! Se her:
Forår og fede træninger
På tirsdag, den 1. april, har du en super mulighed for at få endnu en kvalitets-træning i THOK med fuld teknik, høj fart og sjov. Det er blevet april og vi starter på et nyt emne med: stress-orientering O-intervaller Samlet start sløjfer/gaflinger m.v. Stafet sprint Vi skal have træning i den nordlige del af Gribskov (p-plads Frederiksværkvej ca. 2 km efter …
Rune udtaget til EM
Se indlæg i Gribskovavisen.dk om weekendens resultater ved Danish Spring
Carsten Jørgensen i TV Lorry – VM Halvmarathon
I Weekenden er der VM i halvmarathon i København hvor Carsten deltager. Carsten er stadig dansk rekordholder på denne distance i den imponerende tid 1,01,55 sat den 27. september 1998. Se indlæg med Carsten her:Tv Lorry Carsten VM Halvmarathon Bemærk Carsten har også stadig dansk rekord på 10.000 meter som han har løbet på 27,54,76 sat den 4. april 1998. Se rekorder her: …
Ti SM Nat – medaljer til THOK
ORIENTERING. Tisvilde Hegn OK tog for sig af medaljerne, da man arrangerede SM-NAT Læs mere: Gribskov Lokalavisen
Artikel i Frederiksborg Amst Avis fra Danish Spring
http://www.sn.dk/sport/alm-og-juniorerne-viste-sig-frem/artikel/395768
HegnsNyt nr. 2
Dette nummer rummer en række interessante artikler, så hop om bord!
Klubtur til Sverige – Göteborg den 23-25 maj 2014
Hej THOK Så er der mulighed for at komme på klubtur til Sverige ved de fede terræner i og omkring Göteborg. Vi skal løbe i vildmarksterræn 2 x lørdag og 2 lokale sprintkonkurrencer om søndagen ved Göteborg. Vi regner med at tage afsted fredag over middag og være hjemme igen søndag eftm./aften BEMÆRK denne tur er for alle i klubben – også …
Tilbud om overnatning ved O-Ringen 2014
Hej THOK Som I ved har THOK fået mulighed for at tilbyde en super overnatning ved O-ringen 2014 i det sydelige Sverige, med fuld forplejning, strand og træning. Overnatningen ligger desuden også på løbskortet til 3 etapen. Vi har plads til ca. 50 stk. sammen med Farum, hvis du skulle have lyst til en overnatning lidt udover det sædvanlige ved et …
Ændring! Tirsdagstræning startsted flyttet! d. 11/3
Grundet skovlukning af den sydlige del af St. Dyrehave har banelæggeren besluttet at flytte starten på tirsdagstræningen fra Isterødvejen til den nordlige del, midt på Overdrevsvejen mellem Isterødvejen og Københavnsvej. Husk der er trykte kort! og træningen er for alle i klubben! Tim har klublamper med som man gerne må låne. Det bliver et kanon vejr! så der er ingen undskyldning! Har …